スーパーフードとして、名高いスピルリナ。栄養価が高いことで、スピルリナが注目されていますが、根拠がないものもけっこうあるんですよね。ですので、スピルリナ最強!みたいに思う方は、ご注意を。

レビューしている人

特定非営利活動法人SSFK認定のサプリメント管理士 みつ。サプリだけじゃなくて、美容薬学の知識もお勉強中。趣味は猫グッズの物色。



妊娠中にスピルリナはやめて!


まずスピルリナの妊娠中でも大丈夫!みたいな事が書かれているブログなどをチラホラ見かけます。

ですが、国立健康・栄養研究所が運営している、健康食品の安全性・有効性情報でチェックしてみたところ

妊娠中にスピルリナサプリメントを使用したことによる新生児の重度高カルシウム血症の症例報告 <


という、スピルリナによる危険性が報告されているんですね。もちろん、スピルリナの過剰摂取量が原因だと思いますが、それでも妊娠中に摂取したスピルリナがどんな影響になるのかは、まだわからない部分が多いんです。
国立健康・栄養研究所の調べでは、妊娠中・授乳中の安全性については十分な情報がない、というのが、現状なんです。

ですので、妊娠中のスピルリナの摂取は控えてください。自然のものだから体にいい、なんて事はないのです。

そもそもスピルリナって


スピルリナは何から出来ているかというと、「藻」です。
スピルリナが注目されたのはミランダカーとかハリウッドセレブが、食べているスーパーフードブームの流れですね。たんぱく質、アミノ酸、ビタミン、ミネラルが豊富で少ない量で栄養価が高いという事で、美容に健康にいい!というキャッチコピーがつくことが多い食材です。

ユーグレナなどのミドリムシや、クロレラなどの微細藻類と比べられる事が多い食材です。雑誌では、「藻活」なんていわれたりしていますが、ちょっと無理やり感がありますよね(笑)

スピルリナが白髪にいいという話は?


スピルリナが白髪に良いという話もありますが、これは、どういう事かというと、ワカメなど海藻類=藻って、髪に良いって昔から言われていますよね。スピルリナも、藻で栄養が豊富のため、白髪に良いのでは?とネットで言われるようになりました。ただし、根拠はないので、スピルリナを摂取すれば白髪予防になる!と思うのではなくて、バランス良い食事をとっていくことが、大切です。

スピルリナ葉酸鉄プラスの口コミレビュー


スピルリナ葉酸鉄プラス
それでは、スピルリナ葉酸鉄プラスの口コミを書いていきますね。

スピルリナ葉酸鉄の成分


スピルリナ葉酸鉄プラスの成分
スピルリナ葉酸鉄プラスの成分です。10粒あたりの栄養ですが、とにかくたくさんありますね。
葉酸、鉄分、ビタミン、ミネラル、乳酸菌などなど。非常に豊富です。


1粒の大きさは、9mmぐらいで、小粒です。ですが、これを1日あたり10粒~20粒飲むのは、ちょっと多いなと思います。


それからスピルリナ葉酸鉄プラスの味や匂いについてですが、味は無味です。まったくしません。匂いについては、最初はまったくしないのかな?って思っていたんですが、おそらく食べて、唾液や胃で消化され始めて、なんとも言えない「藻」って感じの匂いが、におってくるというか。

けっこう鼻に残る匂いなので、ふっとした時に、あ、藻みたいな匂い。って思います(笑)

効果に過度な期待は禁物です。


スピルリナの効果を調べると、白髪予防、ダイエット、便秘、アンチエイジング、貧血、アレルギーにいい、とか、万能薬のように書いてある記事をたくさん見かけるのですが、今の段階では効果があるって言い切れる食べ物ではないのです。特に、解毒作用があるから、スピルリナを摂ろう!みたいな話は、鵜呑みにしないように注意してください。放射能排出作用の研究発表などは、医療データとしては統計的に弱く、研究はこれから、というものです。

あくまでも健康を補助する食品ぐらいに思っておくのがおすすめです。


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