UHAグミサプリ(マカ・亜鉛・鉄・葉酸)を買ったので、口コミレビューを行っていきますね。グミサプリは妊娠中にはいいのか、成分の添加物など詳しく解説していきます。

UHAグミサプリは、お菓子メーカーのUHA(ぷっちょ、さけるグミ、e-ma、シゲキックスなどなど)から出ている商品ですが結論なのですがUHAグミサプリは、妊娠中の栄養を補うサプリには向いていません!どうしても、美味しく食べられるグミのため、甘味料などが入っているんですね。詳しく口コミレビューしてみます。

UHAグミサプリ鉄&葉酸の口コミレビュー


UHAグミサプリ鉄&葉酸 UHAグミサプリ鉄&葉酸の成分
UHAグミサプリ鉄&葉酸の口コミを書いていきますね。

UHAグミサプリ鉄&葉酸の栄養ですが、2粒で葉酸が200μg、鉄分10mgがとれます。ですが、葉酸を吸収しやすくするためのビタミンなどがないので、やはり妊娠中の栄養素としては、いまひとつなんですよね。

葉酸サプリとして考えるのであれば、葉酸200μgと一緒にビタミンB12、鉄分ならビタミンCなどが欲しいところなんですね。そういう点で物足りなさを感じてしまいます。

また、UHAグミサプリ鉄&葉酸には添加物で甘味料、香料、光沢剤が使用されています。

味などについて


味は、アサイーミックスと書かれていますが、食べた感じはブルーベリーみたいな味です。ブルーベリーガムを食べているような感じがしますね。UHAグミサプリ鉄&葉酸は美味しいです。

葉酸と鉄分の効果は?


葉酸と鉄分についての効果ですが、実際のところなかなか実感するのは、難しいというのが本音です。というのは、口コミでもかいたとおり、ビタミン関係が配合されているわけではないので、いわゆる葉酸サプリと比較してしまうと、効果を実感するには弱いかな、という印象です。

ですが、鉄分などは不足しがちな栄養素なので、日ごろから継続的に食べていくことで貧血などの対策にいいかな?と思うところです。

UHAグミサプリ亜鉛&マカの口コミレビュー


グミサプリ亜鉛&マカ
グミサプリ亜鉛&マカの成分
続いて、グミサプリ亜鉛&マカの口コミレビューです。黒マカエキスが30mg、亜鉛が10mgとれます。マカというと男性が飲むものというイメージが強いですが、女性が飲む妊活サプリなどでは、マカが配合されているものが増えてきていますね。

ですが、マカサプリなどですと、1日分で300mg~800mgぐらい配合されているものがあるので、やはりUHAグミサプリのマカは配合量としては少ないです。効果も感じにくいと思います。

また、亜鉛は男性、女性ともに摂取しておくべき栄養ですね。亜鉛は1日あたり10mg~15mgぐらいが妊娠中の基準なので、摂取量としてはちょうど良いのですが、ビタミンCは入っていないため、やはり吸収率が下がってしまいます。

添加物では甘味料、香料、光沢剤が使用されていますが、危険性のある添加物は入っていません。

味などについて



コーラ味で、美味しいです。とても食べやすいですし噛めば噛むほど、唾液が分泌されて、もう1個食べたいという感じでくせになってきますね~。あと、食べ終わると若干の清涼感がありました。

マカ・亜鉛の効果は?


グミサプリマカ&亜鉛の効果ですが、個人差が当然あるため、なんともいえないのですが、マカと亜鉛の成分量からすると、食べてすぐに何かしら効果を感じるという事は難しいのではないかな?と思うところです。ネットの口コミなどを見ていると、グミサプリのマカで男性はギンギンになったみたいな記事をチラホラ見かけますし、すごい効果がありそうな感じがしてしまうのですが、カフェインなどと同じで、微量でも目がギンギンになる人と、まったく効果ない人といますよね。ただ、成分量からすると、マカサプリなどと比べると少ないので効果を感じにくいです。

ですので、タイミング的に夜がいいのか、朝がいいのか、とか考える必要はなくて、ちょっと口さびしい時に食べるとかで問題ありません。

またマカ=男性のイメージが強いため、女性がマカを食べてもいいのか、と不安に思う方もおられると思いますが、それは特に問題ないので安心してください。ですが、現在妊活中や、妊娠中の女性は、ホルモンバランスに影響してくる可能性もあるので、食べるのはやめておいた方が良いでしょう。

グミサプリが妊娠中に危険な理由


私がUHAグミサプリは妊娠中には危険というか、おすすめしない理由は、美味しく食べられてしまうことにあります。グミサプリは美味しく食べられるため、糖分やフルーツ果汁などがしっかり入っています。グミサプリの亜鉛&マカも、鉄&葉酸どちらもすごく食べやすいです。美味しいです。

しかし、甘いものを食べると、空腹感がましてしまうため、もっと何か食べたくなってしまうんですよね。

グミサプリを2粒以上食べると、過剰摂取になってしまうためいけません。そうなると、別のお菓子などについつい手が伸びてしまって、ダラダラ食べてしまい、妊娠中の体重管理が難しくなってしまいます。

甘いものを食べると今度は塩分のあるものが食べたくなって、こうなると止まらなくなってしまいますよね(笑)ついついどんどん食べたくなって太ってしまいます。

グミサプリはそのきっかけになってしまう可能性があるので、妊娠中には危険だと思います。

ですので、妊娠中の栄養摂取は、UHAグミサプリではなくて、普通のサプリを摂取するのが一番ですよ。

食べ過ぎるとどうなる?


グミサプリを食べ過ぎると、どうなるか、という心配もあるかと思いますが、例えば、1日で1袋とか食べてしまうと、明らかな過剰摂取になってしまうので、グミサプリの種類によっては、気持ち悪くなったり下痢をしてしまうなど胃腸にダメージがある可能性はあると思います。

ただ、例えば、1日2粒を3粒食べてしまった、ぐらいでしたら、それほど問題はないでしょう。例えば、グミサプリで鉄10mgを摂取したとしても、10mg全部が体内に吸収されるというわけではないんですね。ですので、食べ過ぎてしまった!と思っても、多少の事であれば、特に気にする必要はありません。グミサプリのビタミンCやマルチビタミンなどは、水溶性のビタミンなので、過剰摂取しても体の外に排出されます。